3か月後に結婚式を控えていた私ですが、マーメードラインのウエディングドレスが何だかパツパツに見えます。

 

 せっかく彼と選んだドレスですし、式当日は軽やかに着こなしたい。でも、式当日までにやらなくてはいけないことが多すぎて、スポーツジムに通ったり、ランニングをする時間も取れません。

 

 そこで、わらにもすがる気持ちで、置き換えるダイエットをすることにしました。

 

置き換えダイエットは色々な種類があることが分かったのですが、以前から名前をよく聞いていた「マイクロダイエット」にすることにしました。

 

 式までの時間もあまりないのですが、ランチは会社の人と食べることが多いため、夕飯だけマイクロダイエットのシェイクに置き換えることにしました。

 

 味の種類が色々あるので、飽きずに続けることが出来ました。

 

 最初は夕飯にシェイクだけだと、しばらくするとお腹が空いてきたのですが、ゆっくりシェイクを飲むことを意識したことで、満腹感をえるように工夫しました。

 

 それでも空腹感を感じたときには、歯磨きをするようにしたり、ガス入りのミネラルウォーターを飲むようにして、気を紛らわせました。

 

 シェイクだけだと飽きてしまうので、「違う味のものを食べたいな」と思った時は、マイクロダイエットのスープに替えることもありました。スープは、普通のお料理したスープのような味で、こちらも美味しく頂くことが出来ました。

 

 また、置き換えダイエット中は食物からの水分が不足しがちなので、出来る限り水分をとる方が良いとのことで、毎日2リットル以上は水分をとることを意識しました。

 

 お水を沢山とるようにしたからなのか、便秘も解消し、お肌がきれいになるというおまけがついてきました。

 

 結果として、3か月で5キロ痩せることが出来ました。

 

 なかなか体重が減らないときもあり、焦ったこともありますが、継続して努力して良かったです。

 

 当日はマーメードラインのウエディングドレスも、するするっと着ることが出来て、彼にもゲストの方にも「綺麗だね」と沢山ほめていただくことが出来ました。