置き換えダイエットは今流行ですが、私は明治のプロテインダイエットを試しています。

 

プロテインはただ置き換えるだけではなく運動を併用するに限ります。

 

たんぱく質が多く、運動をする一時間前などに服用します。

 

ですので、朝ごはん置き換えて一時間後運動をするなどがベストです。

 

味も五種類ほどありますので、毎日飽きずに飲むことができますし、昔のプロテインと比べてクセがなく飲みやすいです。

 

プロテインを飲みなれている人からしたら効果が薄いと感じるかもしれませんが、女性はプロテインを本格的に始める前のためしなどに向いています。

 

低脂肪乳で割ったり、牛乳で割って飲むものです。

 

シェーカーに入れて振るときちんと混ざってくれますので昔のように混ざらずザラザラして飲みにくいこともありません。

 

腹持ちもよく、朝七時に飲んでも昼までお腹が減りませんし、定価は六千円なのですが安くなっているところで購入すると半値くらいで購入できます。

 

入っている個数は20個あります。

 

味も五種類ありますので、定価で購入しても半値で購入してもお得です。

 

現在平日だけ置き換えておりますが、効果は確実に出ていますし、味に飽きたら変えています。

 

寒くなる季節には牛乳を少し温めて入れてもおいしいと思いますし、自分の気分次第でその日の味を変えることができるのがよいです。

 

今のところ五種類全部おいしく外れはありません。

 

色んな置き換えを試してきましたが、スムージーは腹持ちがよくありませんでした。

 

プロテインは腹持ちもそうなのですが、ビタミンとたんぱく質もとれますので置き換えた結果栄養素が足りなくなるということもありません。

 

置き換えダイエットをすると、足りなくなる栄養素が出てくると思いますが、こちらはすべての栄養素が入っていますので(脂質以外)置き換える前よりもきちんとした栄養がとれます。

 

安心して飲み置き換えることができます。

 

一ヶ月ほど続けると確実に効果が出てきますので、一度試されることをオススメします。